Gabinet psychoterapii Robert Haściło – Psycholog, Poznań
Menu
Gabinet psychoterapii Robert Haściło – Psycholog, Poznań
Terapia ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które koncentruje się na głębokiej pracy nad emocjami i wzorcami zachowań, które prowadzą do cierpienia psychicznego. Celem terapii ISTDP jest szybka identyfikacja i przepracowanie nieświadomych mechanizmów obronnych oraz blokad emocjonalnych, które utrudniają zdrowe funkcjonowanie w życiu codziennym.
Terapia ISTDP wyróżnia się na tle innych metod psychoterapeutycznych tym, że działa w sposób intensywny i skoncentrowany na szybkim dotarciu do źródła problemów emocjonalnych. Dzięki temu terapia przynosi efekty w stosunkowo krótkim czasie, co czyni ją skutecznym narzędziem w leczeniu wielu problemów psychicznych.
ISTDP to metoda, która zakłada, że wiele naszych trudności psychicznych wynika z nieświadomego tłumienia emocji oraz używania mechanizmów obronnych, które utrudniają nam dostęp do naszych prawdziwych uczuć. Podczas sesji terapeuta pomaga pacjentowi rozpoznać te mechanizmy obronne oraz związane z nimi nieprzeżyte emocje, a następnie wspiera w ich wyrażeniu i zintegrowaniu.
W trakcie terapii ISTDP terapeuta prowadzi pacjenta w bezpieczny sposób przez proces odczuwania i wyrażania intensywnych emocji, takich jak lęk, smutek, złość czy miłość. Celem tej pracy jest usunięcie blokad, które powstrzymują nas przed zdrowym funkcjonowaniem emocjonalnym. Gdy mechanizmy obronne zostaną rozpoznane i przestają działać, pacjent zyskuje dostęp do autentycznych emocji, co umożliwia głębsze uzdrowienie.
Terapia ISTDP opiera się na ścisłej współpracy terapeuty i pacjenta, którzy wspólnie pracują nad szybkim zidentyfikowaniem nieświadomych procesów, prowadzących do cierpienia psychicznego. Proces ten obejmuje kilka kluczowych kroków:
Zidentyfikowanie mechanizmów obronnych – pacjent często nieświadomie stosuje mechanizmy obronne, takie jak wyparcie, racjonalizacja czy unikanie, aby chronić się przed bolesnymi uczuciami. Terapeuta pomaga zrozumieć te mechanizmy i jak wpływają one na życie pacjenta.
Konfrontacja z emocjami – po zidentyfikowaniu obronnych reakcji, terapeuta wspiera pacjenta w bezpośrednim doświadczeniu trudnych emocji. Chodzi o to, aby pacjent odczuł i zintegrował emocje, które wcześniej były tłumione.
Uwolnienie emocji – ISTDP pomaga pacjentowi w uwolnieniu tłumionych uczuć, co prowadzi do redukcji napięcia psychicznego, zmniejszenia lęku oraz poprawy ogólnego samopoczucia.
Zmiana w codziennym funkcjonowaniu – dzięki zrozumieniu swoich emocji i lepszemu radzeniu sobie z nimi, pacjent zaczyna lepiej funkcjonować w relacjach, pracy i innych obszarach życia.
Terapia ISTDP jest przeznaczona dla osób, które doświadczają różnych problemów emocjonalnych i psychicznych, a tradycyjne metody terapii nie przynoszą oczekiwanych efektów. Jest szczególnie pomocna w przypadku:
Zaburzeń lękowych – ISTDP pomaga pacjentom zrozumieć źródła ich lęku oraz przepracować związane z nim emocje, co prowadzi do zmniejszenia objawów.
Depresji – osoby cierpiące na depresję często tłumią swoje uczucia, co może pogłębiać ich stan. Terapia ISTDP pomaga w dostępie do tych emocji i ich zdrowym wyrażeniu.
Zaburzeń osobowości – ISTDP jest skuteczne w pracy z osobami z zaburzeniami osobowości, które mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji oraz odczuwają chroniczny lęk czy smutek.
Problemów w relacjach – trudności w relacjach często wynikają z nieprzepracowanych emocji. Terapia ISTDP pomaga zrozumieć, jak nasze mechanizmy obronne wpływają na interakcje z innymi i jak je zmienić.
Zaburzeń psychosomatycznych – tłumione emocje mogą prowadzić do fizycznych dolegliwości, takich jak bóle głowy, problemy trawienne czy napięcie mięśniowe. ISTDP pomaga zredukować te objawy poprzez pracę nad emocjami.
Szybkie rezultaty – ISTDP, jako intensywna terapia, pozwala na uzyskanie szybkich efektów terapeutycznych, co jest korzystne dla osób poszukujących intensywnego wsparcia psychologicznego.
Skoncentrowana praca nad emocjami – terapia ta umożliwia bezpośrednią pracę z emocjami, co pozwala na ich zrozumienie i przepracowanie w krótszym czasie niż tradycyjne podejścia terapeutyczne.
Indywidualne podejście – ISTDP jest dostosowane do unikalnych potrzeb pacjenta, a terapeuta koncentruje się na tym, co w danym momencie jest najważniejsze w procesie uzdrawiania.
Poprawa relacji i funkcjonowania w życiu codziennym – dzięki zrozumieniu i uwolnieniu emocji, pacjenci zauważają poprawę w swoich relacjach, pracy oraz ogólnym samopoczuciu.
Proces terapii ISTDP rozpoczyna się od wstępnej konsultacji, podczas której terapeuta ocenia, czy ta metoda będzie odpowiednia dla pacjenta. Następnie rozpoczyna się seria intensywnych sesji, w trakcie których terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować mechanizmy obronne i przepracować tłumione emocje. W zależności od problemów, z jakimi pacjent się zmaga, terapia może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Każda sesja jest skoncentrowana na bieżących emocjach pacjenta i ich przepracowywaniu, co umożliwia szybkie postępy. Terapeuta wspiera pacjenta w tym procesie, pomagając mu w odczuwaniu i wyrażaniu emocji w bezpiecznej atmosferze.
Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, depresją lub innymi problemami psychicznymi, Terapia ISTDP może być skutecznym rozwiązaniem, które pomoże Ci zrozumieć i przepracować źródło Twojego cierpienia. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację i rozpocząć proces zdrowienia.
