Gabinet psychoterapii Robert Haściło – Psycholog, Poznań
Menu
Gabinet psychoterapii Robert Haściło – Psycholog, Poznań
Somatic Experiencing (SE) to innowacyjna metoda terapeutyczna, której celem jest uwalnianie traumy i stresu nagromadzonego w ciele. Oparta na badaniach neurobiologicznych oraz pracy z układem nerwowym, Somatic Experiencing stawia na zrozumienie, jak nasze ciało reaguje na traumatyczne wydarzenia i jak można te reakcje świadomie zmieniać.
Trauma nie jest wyłącznie wydarzeniem, które przeżywamy. To także sposób, w jaki nasz organizm odpowiada na sytuacje ekstremalnego stresu i zagrożenia. Często bywa tak, że nasze ciało „zamraża” się w momencie traumy, co prowadzi do szeregu fizycznych i emocjonalnych dolegliwości. Somatic Experiencing pomaga przywrócić równowagę układu nerwowego, umożliwiając delikatne uwalnianie zablokowanej energii i przywracanie harmonii w ciele.
Podczas sesji Somatic Experiencing terapeuta prowadzi klienta przez subtelny proces odzyskiwania kontaktu z ciałem. Skupienie jest na odczuciach płynących z ciała – uczuciach napięcia, mrowienia, ciepła czy chłodu, a także na oddechu. W przeciwieństwie do tradycyjnych metod terapeutycznych, SE nie wymaga szczegółowego omawiania traumatycznych wydarzeń, co czyni ją odpowiednią dla osób, które mogą mieć trudności z werbalizowaniem swoich przeżyć.
Terapia opiera się na zasadzie, że nasz układ nerwowy jest zaprojektowany do naturalnego uwalniania traumy, jednak w wyniku złożonych mechanizmów obronnych czasami zostaje to zablokowane. SE pomaga „odmrozić” te mechanizmy i umożliwić ciału dokończenie procesów, które zostały przerwane w momencie traumy. Dzięki temu organizm może na nowo wejść w stan równowagi.
Somatic Experiencing znajduje zastosowanie w pracy z różnymi formami traumy, zarówno tej wynikającej z pojedynczych, nagłych zdarzeń (wypadki, operacje, napady), jak i traum przewlekłych, takich jak przemoc, zaniedbanie, czy długotrwały stres. Metoda ta jest również skuteczna w leczeniu objawów stresu pourazowego (PTSD), zaburzeń lękowych, depresji oraz chronicznego bólu.
SE jest także szczególnie polecane dla osób, które mają trudności z nawiązaniem kontaktu ze swoimi emocjami lub odczuciami fizycznymi. Często towarzyszy temu uczucie „odcięcia” od ciała, które Somatic Experiencing pomaga stopniowo przezwyciężać, przywracając świadomość i poczucie bezpieczeństwa w ciele.
Podczas pierwszej sesji terapeuta dokładnie wyjaśnia zasady działania metody i omawia cele terapii. Każda kolejna sesja jest dostosowywana do aktualnych potrzeb i gotowości klienta. Proces terapeutyczny może obejmować pracę w pozycji siedzącej, leżącej lub ruchowej, w zależności od tego, co będzie najkorzystniejsze dla danej osoby.
W trakcie sesji klient uczony jest zauważania subtelnych zmian w ciele, co prowadzi do stopniowego uwalniania napięcia i poprawy samopoczucia. Wszystko odbywa się w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia, gdzie każda reakcja ciała jest szanowana i brana pod uwagę.
Somatic Experiencing jest odpowiednia dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne, niezależnie od wieku i doświadczeń. Metoda ta jest szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z:
Jeśli czujesz, że tradycyjne metody terapii nie przynoszą oczekiwanych efektów lub chcesz spróbować bardziej holistycznego podejścia do swojego zdrowia psychicznego, Somatic Experiencing może być odpowiedzią na Twoje potrzeby.
