Gabinet psychoterapii Robert Haściło – Psycholog, Poznań

Dzień: 2026-01-26

Czy Twoje serce maszeruje czy tańczy? Czym jest HRV i dlaczego ma znaczenie

Ilustracja porównująca dwa rytmy serca - sztywny marsz wojskowy symbolizujący niskie HRV i swobodny taniec jazzowy symbolizujący wysokie HRV

To jest pierwszy artykuł z serii o zmienności rytmu serca (HRV). W tej części dowiesz się, czym jest HRV i jak działa Twój autonomiczny układ nerwowy. W części drugiej omówię związek HRV ze stresem, snem i zdrowiem. W części trzeciej pokażę, jak mierzyć i poprawiać HRV w praktyce. Większość ludzi wyobraża sobie zdrowe serce jako […]

Ustawienia Prywatności

Wybierz, które ciasteczka chce aktywować. Możesz zmienić te ustawienia w każdej chwili poprzez ikonę ustawień widoczną w rogu strony. Jednakże zmiana ustawień może powodować wyłączenie niektórych funkcji dostępnych na stronie. Aby dowiedzieć się jak usunąć ciasteczka w przeglądarce sprawdź zakładkę "Pomoc". Dowiedz się więcej na temat ciasteczek, których używamy.

Za pomocą poniższego suwaka możesz włączyć lub wyłączyć różne typy ciasteczek:

  • Zablokuj wszystkie
  • Istotne
  • Funkcjonalne
  • Analityczne
  • Reklamowe

  • Zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Śledź swoją lokalizację i region na podstawie swojego numeru IP
  • Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Dostosuj informacje i reklamy do swoich zainteresowań na podstawie m.in. treści, które odwiedziłeś wcześniej. (Obecnie nie używamy targetujących ani targetujących plików cookie. Zbieraj dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizacja
  • Zapamiętaj dane logowania
  • Zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Śledź swoją lokalizację i region na podstawie swojego numeru IP
  • Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Dostosuj informacje i reklamy do swoich zainteresowań na podstawie m.in. treści, które odwiedziłeś wcześniej. (Obecnie nie używamy targetujących ani targetujących plików cookie. Zbieraj dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizacja
Zapisz i zamknij